Λοιπόν, περνάτε τον περισσότερο χρόνο μέσα στην ημέρα σας, τις περισσότερες ημέρες σας, φροντίζοντας τα παιδιά σας και δουλεύοντας στο γραφείο. Εξαιρετικά. Αλλά ποιος φροντίζει εσάς; Η απάντηση είναι πως, δυστυχώς, μόνο εσείς μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας. Και είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε, γιατί διαφορετικά δεν θα μπορείτε να προσφέρετε στα μέλη της οικογένειάς σας όσα χρειάζονται (ούτε και την προσοχή σας).
Πώς να το πετύχετε
Μερικές λύσεις για να το πετύχετε είναι οι εξής:
- Μην αφιερώνετε τόσο χρόνο στα social media
Μπορεί τα social media να είναι η δική σας διέξοδος για να χαλαρώνετε. Βέβαια, αυτό δεν σημαίνει ότι χαλαρώνετε στ’ αλήθεια. Στην πραγματικότητα το μυαλό σας βρίσκεται σε εγρήγορση και, εκτός αυτού, χάνετε χρόνο τον οποίο θα μπορούσατε να αφιερώσετε σε πράγματα που είναι πιο ωφέλιμα για εσάς. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να γυμναστείτε.
- Δημιουργήστε ένα καλό πρόγραμμα
Η αλήθεια είναι πως με τα παιδιά στο σπίτι δημιουργείται ένα χάος. Το καθένα έχει τις δικές του ανάγκες, τις δικές του ασχολίες και, φυσικά, το δικό του ξεχωριστό πρόγραμμα. Είναι σημαντικό να φτιάξετε και ένα δικό σας, προκειμένου να μπορέσετε να ενσωματώσετε μέσα στην ημέρα και τις δικές σας ασχολίες, αλλά και τα πράγματα τα οποία αφορούν τη δική σας φροντίδα. Αν υπάρχουν σε πρόγραμμα αυτά που θέλετε να κάνετε, θα είναι και πιο πιθανό να τα κάνετε εντέλει.
- Ασχοληθείτε σοβαρά με την υγεία σας
Δεν είναι μόνο τα παιδιά που πρέπει να είναι υγιή. Πρέπει να είστε και εσείς για να μπορείτε να τα φροντίσετε. Συνεπώς, μην αμελείτε τις επισκέψεις σας στον γιατρό και μην ξεχνάτε τα φάρμακα ή τις βιταμίνες σας. Μπορείτε, επίσης, να βρείτε έξυπνες λύσεις για να ενσωματώσετε στο πρόγραμμά σας συμπληρώματα που μπορεί να σας βοηθήσουν. Για παράδειγμα, το λάδι κάνναβης μπορεί πολύ εύκολα να μπει στο θερμός με τον καφέ που παίρνετε μαζί σας στη δουλειά. Αντίστοιχα, οι Ανθοι Κανναβης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άτμισμα.
Note: Θα αναρωτιέστε, φυσικά, πού βοηθάει το λάδι κάνναβης ή οι ανθοί κάνναβης. Λοιπόν, αυτά τα προϊόντα περιέχουν CBD, ένα φυσικό συστατικό της κάνναβης το οποίο όμως δεν έχει ψυχοτρόπο δράση, ούτε προκαλεί κάποια εξάρτηση. Τα πιθανά της οφέλη είναι, όμως, ότι μπορεί να καταπολεμήσει χρόνιους πόνους, το άγχος, την κατάθλιψη, φλεγμονές κ.ά. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε CBD για να καταπολεμήσετε το άγχος, ή οποιοδήποτε άλλο θέμα αφορά την υγεία σας, πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Και να θυμάστε πως η CBD δεν αποτελεί θεραπεία, αλλά βοηθά στην καταπολέμηση παθήσεων και στην πρόληψη. Οι ευεργετικές της επιδράσεις της μελετώνται διαρκώς.
