Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας γι΄αυτό δεν πρέπει να παραλείπουμε να πίνουμε όση ποσότητα συστήνουν οι ειδικοί. Παράλληλα, αποτελεί βασικό συστατικό της δίαιτας, αφού ενυδατώνει τον οργανισμό και βοηθά να αποβάλλουμε τις τοξίνες από το σώμα μας.
Δυστυχώς όμως πολλοί άνθρωποι από αμέλεια δεν πίνουν όσο νερό θα έπρεπε με συνέπειες για τον οργανισμό και την εμφάνισή τους.
Θα διαπιστώσετε ότι Είναι πιο εύκολο να πίνετε νερό αν ακολουθήσετε τα παρακάτω tips:
Να έχετε ένα γεμάτο μπουκάλι νερό μέσα στην τσάντα σας.
Αγοράστε τον δικό σας θερμό για να αποφεύγετε να αγοράζετε συνεχώς μπουκαλάκια.
Όταν στρώνετε τραπέζι πάντα να έχετε κανάτα με το νερό.
Στη δουλειά, όταν παραγγέλνετε απ’έξω καφέ ζητείστε και νερό.
Πριν αρχίσετε να τρώτε να πίνετε ένα ποτήρι νερό.
Στην παραλία να το έχετε δίπλα σας και όταν ζεσταίνεστε να πίνετε.
Να αφήνετε το νερό σας σε μέρη που είναι ορατό, για να θυμάστε να πίνετε.
Πηγή: jenny.gr
